גלה את מספר המלאך שלך

אני מרחיק את החבר שלי כי יש לי דיכאון ואין לו מושג

כמי שסובל מדיכאון, אני יודע שיכול להיות קשה לשמור על מערכת יחסים. אתה עלול למצוא את עצמך דוחף את בן הזוג שלך, גם אם אתה לא רוצה. חשוב לתקשר עם בן הזוג על מה שעובר עליך, כדי שיוכל להבין ולתמוך בך.


דיכאון תמיד השפיע על מערכות היחסים שלי בצורה כזו או אחרת. למעשה, הייתי אומר שזו אחת הסיבות העיקריות אף אחת ממערכות היחסים שלי לא הסתדרה , ואני חושש שהבריאות הנפשית שלי הורסת את הנוכחית שלי.

אני מנתח הכל יתר על המידה בן זוגי עושה זאת.

אני לא יכול שלא לבחון כל חלק במערכת היחסים שלנו ולתת למחשבות שלי להשתלט עליי. אני חושב יותר מדי מה בן זוגי אומר ואני נהיה פרנואידי לגבי דברים קטנים. אני מייסר את עצמי רק בקריאת דברים ואני דואג למעשיו כשבאמת, הכל בראש שלי. כשאני שואל אותו על דברים כמו הפעילות שלו במדיה החברתית, הוא חושב שאני מטורף על כך שאני דואג לדברים טיפשיים כאלה.

אני מותש בקלות.

לבלות עם אנשים זה מעייף ועד כמה שאני אוהבת לבלות עם החבר שלי, אני כל כך עייפה עד סוף היום ואני מרגישה כמו אני רק צריך להיות לבד . אני מלאת אנרגיה וכיף כשאני פוגשת אותו לראשונה, אבל אחרי כמה שעות, אני לא כל כך מבעבעת ודברנית ואני דואגת שאני משעממת אותו. אני רק צריך זמן להיטען כדי להיות אני סביבו.

מצב הרוח שלי משפיע עליו.

אם אני מרגישה מדוכדכת ומדוכאת סביבו, גם הוא לא יהיה כל כך כיף ואני מרגישה שמצב הרוח הירוד שלי מתעסק בו, מה שבתורו גורם לי להרגיש אשמה מאוד כי אני רק רוצה שהוא יהיה מאושר. אני מנסה להיות האני הכי טוב שלי כשאני איתו, אבל בימים של שפל, אני יכול להגיד שהוא לא נהנה איתי.


יש לי דימוי עצמי נמוך.

אני תמיד דואג מזה הוא משווה אותי לבנות שהוא עוקב אחריהן ולייקים באינסטגרם או שהוא יאהב אישה אחרת שאנחנו עוברים על פנינו ברחוב כי היא יותר מושכת ממני. הוא אומר לי שאני יפה ושהוא מרגיש בר מזל להיות איתי אבל אני גורם לעצמי לחשוב שהוא מעדיף להיות עם מישהו יותר טוב, מה שגורם לי להתרחק ממנו.

אני לא יכול להסביר שיש לי דיכאון.

לא רק שהדיכאון שלי מרחיק אותו, אלא שאני חוששת שאם אני להגיד לו שאני בדיכאון , אני אאבד אותו לגמרי. בעיות בריאות הנפש הן נטל עצום לשאת בעצמך, אבל זה יכול להיות נטל גדול עוד יותר עבור בן הזוג, במיוחד אם הם לא מבינים איך דיכאון עובד. אני לא רוצה שהוא ידאג לי או יחשוב שאני לא יציבה, אז אני חייב לשמור את הסוד הזה לעצמי. אני שונא כשהוא שואל אותי מה לא בסדר ואני לא יכול להגיד לו.


>