גלה את מספר המלאך שלך

איך אני עושה 'ניקוי בית רגשי' כדי שאני מוכן לצאת לדייט

שוב אם אתה משהו כמוני, אולי אתה מרגיש קצת שרוף כשזה מגיע לדייט. הייתי שם. יצאתי לכל כך הרבה דייטים ראשונים שכולם מתחילים להתמזג יחד, ואני פשוט לא מצליח למצוא מישהו שאני באמת לוחץ איתו. אז, החלטתי לקחת הפסקה מהדייטים ולעשות ניקיון בית מרגש. אני לא אומר שאתה צריך לעשות את זה גם, אבל אם אתה מרגיש שאתה בתלם, זה לא יכול להזיק. תאמין לי, אני יודע שקל יותר לומר מאשר לעשות, אבל להיפטר מכל מטען רגשי יעזור לך להגיע להצלחה כשתהיה מוכן לצאת שוב. הנה איך עשיתי את זה: ראשית, לקחתי קצת זמן לעצמי. התמקדתי בתחביבים שלי ובדברים שמשמחים אותי. זה היה ממש חשוב עבורי כי זה עזר לי לזכור מי אני מחוץ לסטטוס מערכת היחסים שלי. לאחר מכן, ניתקתי קשר עם האקסים שלי. זה היה קריטי עבורי כי זה אפשר לי להמשיך הלאה מהעבר ולהתחיל מחדש עם מי שלא יהיה בן זוגי הבא. אחרון, הכנתי רשימה של תכונות שאני רוצה בבן זוג. זה היה מועיל


לפני שאני בכלל שוקל להיכנס למערכת יחסים אחרת, אני בוחן את מה שקורה לי בראש. מהן הדפוסים שלי? מה לא עבד לי בעבר? מהן החוזקות שלי? אני שואל את עצמי את השאלות האלה ועובד דרכן כדי שאוכל להיות אדם מאושר וגם אדם מדהים עד היום. אולי שאלת עצמך את השאלות האלה עשויה לעזור גם לך.

מהן הדפוסים שלי?

מהן אותן התנהגויות שאני נוטה לחזור עליהן שוב ושוב? ובכן, חלק מהדפוסים שלי הם בחירה באנשים שאינם זמינים בדרך כלשהי, נעים מהר מדי פיזית ורגשית ודברים מסתיימים בטרם עת. אלו הן ההתנהגויות שממשיכות לשחק שוב ושוב. אני צריך להתחיל לשנות כמה מהדפוסים האלה. איפה להתחיל? ובכן, בוא נענה על עוד כמה שאלות.

מה לא עבד לי בעבר?

כמה מהדפוסים האלה שלי הביאו אותי לצרות. למשל, מעבר מהר מדי/שכב עם מישהו זמן קצר אחרי שפגשתי אותו מעולם לא שירת אותי. זה משהו שהייתי רוצה להפסיק לעשות כי זה באמת גורם ליותר צרות מתועלת.

מה הפחדים שלי?

ובכן, יש לי הרבה מהם. פחד נטישה , לא להיות מספיק טוב, להתגלות (מה אם יגלו שאני מזויף, לוזר או מוזר?!), ודחייה. כל אלה אמיתיים מאוד והם מציקים לי. על ידי הכרה בהם. אני יכול לפגוש אותם חזיתית ולהכין תוכנית משחק להתמודד איתם. כאילו, אני הולכת להתקשר לחבר ראשון כשאני מרגישה שאני עומדת להינטש לפני שתהיה לי פריקאוט עם האדם שאיתו אני יוצא.


במה אני עדיין מחזיק מהעבר שלי?

האם יש מערכות יחסים/אנשים שעדיין לא ממש השתחררתי מהם? הגיע הזמן לחפור בחומר הזה ולשחרר אותו. אני חושב שאני עדיין אוחז באיזה עצב שזה לא הסתדר עם אדם אחד ואפילו מחזיק קצת תקווה שזה עשוי להסתדר בעתיד. זה בכלל לא מועיל אם אני מנסה לעבור לדברים גדולים וטובים יותר.

מהן הרצונות הבריאותיים שלי?

זה לא רק מלאי של כל הדברים שלא בסדר אצלי, יש גם הרבה דברים טובים. יש לי רצונות שהם בריאים, לא רק כאלה שהם רעילים. כמה רצונות בריאים הם להיות בשותפות עם אדם אחר, לקיים מערכת יחסים מונוגמית מחויבת , ולכבד מישהו אחר בצורה עמוקה וגם לשמור על כבוד לעצמי.


>