9 דרכים להאיץ את תהליך הפרידה ולעבור לתמיד

אתה לא יכול לאכול, לישון או לקום מהמיטה, ואתה תוהה כמה זמן ייקח לשלב זה. יתכן שלא תצליח לברוח מה- כאב לב של פרידה בסך הכל, אבל כך תוכלו להאיץ את התהליך ולחזור אל האמיתי.

אל תעשה בקבוק רגשותיך .

כמעט כל מה שקשור לתרבות של ימינו מהלל לקבור את הרגשות שלך ולהסתובב כאילו אתה איזה רובוט שלא ניתן לגעת בו. למרות שנורמה חדשה זו נראית טובה על פני השטח, זו הדרך המהירה ביותר להישאר עומדים לאחר פרידה. עליכם להרשות לעצמכם קצת זמן לעבד את מה שקרה ולהרגיש כֹּל רֶגֶשׁ. אתה רוצה לבכות? בוכה. לִצְרוֹחַ? תעשה את זה. ברגע שתתן לרגשות הללו להתנהל, תוכל לראות את הקשר למה שהיה ולהתקדם.

היפטר מכל מזכרות היחסים.

אולי אתה חושב שאתה לא מוכן להפסיק לישון במכנסי הכדורסל הגדולים האלה, אבל אתה צריך לתת להם - וכל דבר אחר שמזכיר לך אותו - ללכת. אחיזה ברכושו רק מעכבת את הסיכוי שלך לשים את כל העניין הזה מאחוריך בזמן. אתה לא צריך לשרוף את התמונות והבגדים שלו, רק לתחוב אותם מחוץ לעיניך לזמן מה. ובזמן שאתה בעניין, פנק את עצמך בכמה סטים חדשים של PJ.

קבע חבר אחד להיות האדם שאליו אתה פורש.

אין שום דבר רע לבכות על האקס שלך או לרצות לדבר עם מישהו על זה. למעשה, מעודדים את שניהם. אבל מה אתה לא רוצה לעשות הוא להיות האדם המספר שוב ושוב את אותו סיפור התייפחות לכל מי שנמצא בטווח שמיעה. במוקדם או במאוחר אנשים הולכים להגיע נמאס לשמוע עליו והם עשויים אפילו להימנע מלתלות איתך לגמרי. יש לחבר אחד לחבר שיפרסם מה אתה מרגיש, ואז לתעל את אלזה ולהניח לזה.

להתלבש ולצאת מהבית.

למרות שישב בפאנק שלך בחושך נראה כמו אחד הדברים הכי מושכים לעשות לאחר הפרידה, אל תעשה את זה יותר מכמה ימים (בסדר, מקסימום שבוע). אחרי שחלף הזמן שהוקצב לך ללקק את הפצעים שלך, התקלח, זרוק תלבושת חמודה ויצא מהבית. לא משנה לאן תלך - רק כמה דקות בין ארץ החיים יעזור לך לחזור למסלול.

תנסה משהו חדש.

אי שבירת השגרה הרגילה שלך רק מאריכה את כאב הלב לאחר הפרידה. כדי להאיץ את תהליך ההחלמה, הימנע מלתלות בכתמים הישנים ולעשות את אותם דברים ישנים. זה הזמן לפרוש כנפיים ו תנסה משהו חדש ! זה יכול להיות משהו קיצוני כמו צניחה חופשית, או משהו פשוט אך מרענן כמו לנסות יוגה חמה ומדיטציה. לנסות דברים חדשים עוזר ליצור זיכרונות חדשים ולפני שאתה יודע את זה, הישנות מהפנים שלו יהיו מחשבה נוספת.